どうして、ごめんねを言うのはむずかしいの？
まず、答え
ごめんねが言いにくいのは、あやまると「自分が負けた・悪い子だ」と感じてしまうからです。でも本当は逆で、あやまれる人は、自分の気持ちを正直にあつかえる強い人。ごめんねは、負けの言葉ではなく、関係を直す勇気の言葉です。
どうして？
まちがいをみとめるとき、脳は少し痛いような感じを受けます。「自分はダメだ」と思いたくないので、心が言いわけを探すのです。だから、頭ではあやまったほうがいいとわかっていても、口が動きにくくなります。
でも、あやまらずにいると、相手との間にしこりが残り、自分の心にももやもやが残ります。ごめんねは、その両方を軽くしてくれる、いちばん早い方法なのです。
もう一歩
言いやすくするコツがあります。ひとつは、「全部の責任」を背負おうとしないこと。悪かったところだけを、具体的にあやまる。「さっき、大きな声を出してごめんね」のように、行動をしぼると言いやすくなります。
もうひとつは、あやまることと、自分を嫌いになることは別だと知ること。「悪いことをした」と「自分はダメな人間だ」はちがいます。行動は直せます。だから、あやまるのは、自分をせめるためではなく、直すためです。そして、早いほうが楽。時間がたつほど、ごめんねは重くなります。勇気を出して先に言えた人は、その場でいちばんかっこいい人です。
へぇ、となる話
すなおにあやまれる人のまわりには、人が集まりやすいことが知られています。ミスをしない人ではなく、ミスを直せる人が信頼されるのです。あやまることは、弱さではなく、関係を大切にしている強さのあらわれです。
身のまわりの同じしくみ
友だちとぶつかったとき、家族にあたってしまったとき、約束を忘れたとき。どれも、悪かったところを具体的に、早めにあやまる、という同じやり方で、関係を直していけます。